Статья о том, как хроническое напряжение мышц тела влияет на жизнь человека и как его можно устранить. Описываются методы, такие как накопление энергии, массаж, выражение эмоций, спонтанные движения, танцетерапия, упражнения на расслабление, йога, цигун, холотропное дыхание и др. Также описывается, как мышечные зажимы проявляются в глазах и роте, и как их можно раскрепостить.